大连男人该怎么预防前列腺炎_大连北医八男科医院【官方网站】

来源：大连北医八医院

　　生活中的疾病有很多种，前列腺疾病是只发生在男人身上的疾病之一，给男人带来了很多的困惑，所以预防前列腺疾病对男人来说很重要，的对如何预防做出了以下介绍。

预防需做到。

　　一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　三、多喝水：每天最少喝7杯水（约2000毫升）每天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、注意个人清洁卫生：每天晚上都洗一次下身。

　　七、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持心情舒畅：做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　十、有规律的的性生活：不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次；51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

　　温馨提示：作好这些行为规范，让我们的健康不亮红灯。

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问诊那头的医生很热心的帮我解答了我的问题，服务态度好，就诊时心理有数。

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北医八医院还真的很实在，没有夸大病情多收费，不像其他医院乱折腾乱收费，这点我和家人都很满意，医院的服务也没的挑！

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来了之后才发现以前对民营医院的偏见太大了，这里的医生护士都很耐心，检查的速度也快。检查结果跟之前去做的公立医院解释一样，但价格却不高，服务也到位，很满意。

大连男人该怎么预防前列腺炎