生活中有哪些方法可以有效预防早泄的出现呢_大连北医八男科医院【官方网站】

来源：大连北医八医院

　　现在社会发展迅速，而人们的生活质量也在不断提高，从而导致了一些男性疾病的蔓延，早泄就是其中非常常见的一种男性疾病，很多男性就是不知道如何预防这种疾病才染上的，那么，生活中有哪些方法可以有效预防早泄的出现呢？

　　生活中有哪些方法可以有效预防早泄的出现呢？专家介绍以下的招数可以预防早泄的出现：

　　1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

　　5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　6、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

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生活中有哪些方法可以有效预防早泄的出现呢