男性在生活中有哪些预防早泄的办法_大连北医八男科医院【官方网站】

来源：大连北医八医院

　　早泄作为如今男性越来越常见的疾病之一，给男性朋友带来了越来越多的危害。男性朋友在生活中要时刻关注，一旦发现疾病，就要及时的治疗。那么，男性在生活中有哪些预防早泄的办法？下面我们就一起来了解一下吧。

　　男性在生活中有哪些预防早泄的办法？专家介绍：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　5、男方如果患有，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　8、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　9、避免手淫，节制房事，有利于防治。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前有效交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　温馨提示：一切病症都需要经过科学正规的检查及化验，任何疾病绝非以人眼或者感觉就能够辨别的。切勿亲信所谓的“祖传秘方”等一系列的偏方，只有科学检查才是找到问题的根源，对症治疗及省钱又不伤身！

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男性在生活中有哪些预防早泄的办法