一旦发现早泄要及时进行治疗，此外，还要对患者进行一定的护理，这对患者的早日恢复有一定的帮助，因此需要加以注意。那么早泄疾病生活中如何调理效果好？下面我们一起来看一下权威专家是怎样介绍的。

 

　　早泄疾病生活中如何调理效果好？以下大连北医八泌尿外科医院专家解答：

 

　　1、体育锻炼调节：食疗不如运动，体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。

 

　　2、饮食调节：药疗不如食疗，我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物。这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

 

　　3、心理调节：心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度等，都会对早泄的治愈有着积极作用。

 

　　温馨提醒：患了早泄进行一定的调理很重要，在生活中必须加以注意，患病后应及时到正规的医院进行治疗，医生会根据您的病情制定最佳的治疗方案。