早泄不仅会让美好的性福生活大打折扣，更容易导致和睦的夫妻出现危机感情。而且作为一种疾病，还会对患者的身体健康危害甚大，让很多的患者朋友们都身处在疾病的烦恼之后，只是这病到底是怎么发生的呢？难道就没有办法预防吗？

 

 

　　◆疲劳过度：由于工作压力较大，男性无论在精神上还是体力上都透支很多，体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，精力不足时进行性生活，容易发生早泄。

 

　　◆手淫恶习：许多男性有频繁手淫的习惯，而且在手淫的时候害怕被人发现，心情紧张，力求快速射精，逐渐养成早泄的习惯。

 

　　◆患有生殖器官的疾病：如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易发生早泄。

 

　　◆焦虑和抑郁：很多人不论是在工作上还是感情上经常因为一些事情烦恼，产生焦虑情绪，从而导致早泄的发生。

 

 

　　1、戒除手淫恶习。适宜的手淫一般不会造成男性受伤害，但是沉迷其中就会导致形成射精过早的现象。

 

　　2、多参加运动。运动可以提高男性的身体和心理素质，增强意念的控制能力，对于早泄的预防很有帮助。

 

　　3、注意饮食。多吃一些补肾养精的食物，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实等。但是阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品。

 

　　温馨提醒：早泄不难治，关键是信心！在早泄患者中，大多数人都是因为心理因素或者身体疾病而导致性心理习惯的改变，长此以往，形成了早泄的习惯。所以，早泄患者一方面需要治疗导致早泄的身体疾病，同时更需要医生、家人、朋友的关心和鼓励，在一次次的肯定中，不断寻回信心，恢复性心理习惯，达到康复目的。