要远离早泄，清晨的“运动”不可少！_大连北医八男科医院【官方网站】

来源：大连北医八医院

　　有句话叫：一日之际，在于晨！每天早晨的运动，不仅能令人一整天都神清气爽，更是让男人远离早泄困扰的极佳方法！要远离早泄，清晨的“运动”不可少！接下来，大连北医八男科医院专家就此为大家做详细介绍！

　　要远离早泄，清晨的“运动”不可少！

　　1、两腿半蹲，成马步，缓缓向左转腰，用意念想象腰部肌肉力量在增强，再向右转。反复做，至感觉疲乏为止。

　　2、用腹式呼吸法深吸气，小腹逐渐鼓起时，收紧会阴部肌肉；再慢慢呼气，放松会阴部肌肉，此为一次。如身体情况允许，可连续做50次。

　　3、坐于地毯上，双足掌心相对，两手放松放于两侧，向前弯腰，同时收紧肛门的括约肌；再放松括约肌，上身向后抬起，恢复到开始时的坐姿。

　　4、小便时，收缩尿道的括约肌，使小便暂时停止5秒，再放松尿道括约肌，使尿液流出。如此反复做，不超过5次。收缩尿道的括约肌时，两脚跟提起，前脚掌着地，效果更好。

　　得了早泄，治疗方法是极其关键的！

　　大连北医八男科医院的“显微高选择性早泄增阈术”手术非常简单，只需20分钟即可完成。该手术切口小，一般1-2cm，采用可吸收线缝合，术后无需休息，次日或第3日换药，一周后缝线自然脱落即可淋浴。

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问诊那头的医生很热心的帮我解答了我的问题，服务态度好，就诊时心理有数。

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北医八医院还真的很实在，没有夸大病情多收费，不像其他医院乱折腾乱收费，这点我和家人都很满意，医院的服务也没的挑！

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来了之后才发现以前对民营医院的偏见太大了，这里的医生护士都很耐心，检查的速度也快。检查结果跟之前去做的公立医院解释一样，但价格却不高，服务也到位，很满意。

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